如何让孩子拥有一副好牙齿？

　　如何让孩子拥有一副好牙齿？方法如下~

　　一、涂氟

　　给乳牙涂氟，是比较好的一种护牙模式，因为其中氟化物质能抑制口腔中让龋齿生长的菌群，还能抑制产生酸，与此同时这些氟化物可以让我们的牙齿沟裂变浅，也可以让比较尖的牙齿变得圆钝。

　　所以说给孩子的牙齿进行全口涂氟的话，就像是给牙齿穿上了一件特别舒服还坚硬的盔甲，让孩子的牙齿增强了抵抗力，从而让牙齿变得清洁，所以说抗龋能力会更牛哦。

　　二、摄入足量维生素C

　　如果身体内含有足量的维生素C是更好预防牙齿疾病的重要措施，一旦我们的身体缺少了它，就会造成一些牙周病的发生哦，要知道我们人体不能合成维生素C，而且对于这类元素的储存是比较有限的。

　　所以说我们必须每天吃一些维生素C咀嚼片，或者是从富含维生素C的食物中摄取，要知道日常的蔬菜是含有特别多的维生素c和多种微量元素的，所以要多多摄入。

　　如果喜欢吃水果的亲们，也可以每天多吃一些橘子-柠檬等，都是很不错的哦。

　　三、少吃糖，注意口腔卫生

　　很多食品中含有特别高的糖分，这些食物又特别容易残留在牙缝中，所以说这些会让牙齿腐蚀的物质大家还是需要少吃的。

　　比较合理科学的饮食就是在两餐之间吃糖类食物，然后在我们刷完牙齿后，或者是睡觉前不要吃哦，建议也不要吃太烫-太辣-太冷-太酸的食物，这样特别刺激性的食物会伤害我们的牙齿。

　　所以大家一定哟啊吃完甜食或者是苹果后，要好好刷牙和漱口哦，养成好的口腔习惯。

　　四、多吃膳食纤维

　　膳食纤维在粗粮或者是蔬菜中特别常见的护齿营养素，所以一定要多吃这些食物哦，可以增加龈按摩和增加牙齿的自洁作用，长期下来会让我们牙周组织的抗病能力大大增加。

　　比如大豆-山芋-红薯这些粗粮都是很不错的选择呢，可以增强抗龋力的同时还会让我们的牙齿发育更好，在吃这些食物的时候要细嚼慢咽，才能大大进唾液分泌，然后减少牙菌斑的形成，更好地保护牙齿。