最近，上网的时候无意间看到这样一个采访，在采访中，主持人提到海陆减肥的经历，并且问她。原本以为，海陆会说什么感人的故事，结果没想到，这个女星竟然憨憨的回道：
很多人都知道，海陆早年时候出演《还珠格格3》中饰演紫薇，因为有点臃肿发福，所以还被网友送了“最胖紫薇”的称号，后来体重依旧直线飙升，从此就有了“海大壮”的称呼，尤其是在拍摄《我家有喜》的时候，因为剧情需要再次增肥，体重已经达到了136斤的地步！
所以，为了“片酬”，海陆开始辛苦减肥，现在的体重已经瘦到了96斤，整整瘦了40斤，颜值直线上涨，堪称“整容式减肥”！
海陆也陆陆续续分享了自己减肥的技巧，总有有3点，非常靠谱且实用，很多网友在看到这3个方法了之后纷纷表示：瘦到90斤有希望了
海陆在采访中称：想要减肥，只有运动是远远不够的，在饮食方面更应该注意和克制，吃一些鸡蛋清和鸡胸肉能够帮助瘦身塑形。
七分吃三分练，饮食永远比运动更重要，在饮食中适量安排一些高蛋白质的食物，更有助于降低体脂率，提高基础代谢，让身形更好看。
关于自己以前一直没有减肥成功，海陆称自己主要是自制力不行，这也是减肥中自己遇到的最大困难！不能相信自己的自制力，所以就让经纪人陪自己一起减肥，时刻监督提醒自己不要乱吃！
在减肥中，自制力是不可靠的，如果自己自制力不行，不如找个小伙伴监督自己吧！
这样的小技巧有很多，比如运动前喝一杯黑咖啡，能让运动强度更大；在饭前先喝一杯水，能够少吃很多正餐；随身带一些健康的零食，随时吃，避免饥饿过度引起暴饮暴食等等。
