提到脸部保养,大家总有说不完的经验之谈,可其实相比于面部,这个极易被忽略的地方更要注意护理——对,它就是头皮。
头皮健不健康,你自己就可以判断出,如出现头屑或头痒等现象,都是头皮有炎症的表现,也可以说是头皮不健康的表现。
头皮每天平均分泌1-2克的皮脂。皮脂本是覆盖头皮与头发起到保护作用的,但皮脂分泌出来后,在紫外线及马拉色菌等的作用下可能变质,成为刺激性的过氧化脂质或不饱和脂肪酸。
紫外线﹑雾霾可能引发皮脂中角鲨烯等成分的氧化,而头皮上的真菌马拉色菌则可将皮脂中的甘油三酯分解成为不饱和的脂肪酸。结果都是对头皮有刺激性的物质。
当人的心理压力大时,人体免疫力降低,包括头皮在内的皮肤也就更易于发生炎症,导致头皮微生态失衡。
小时候不懂事,从来不把头发当回事,“春风吹又生”,头发坏掉了,大不了剪了重新长嘛。
头皮和头发,一定要同步维护。健康的头皮,决定你的发量和发质;而光亮柔顺的发丝,对一个人的颜值起到非常关键的作用。
头皮是一种很特殊的皮肤,除了有表皮层、真皮层等常规组成之外,最大的特别之处是有更密集更大的毛囊和更长的毛发。
养护头发,“养和护”需要分开来说。养,不是说要用很多营养品,让它吸收。因为人的头发是角质蛋白形成的,生长出来之后,其实生命力就已经终结了,没有神经也没有血管。那么给一个没有生命力的东西,施再多的营养物质又有何意义呢?
提到头发的保养,很多人会想到洗发膏、护发素等,其实有个简单而且能从“根”上护发的方法——按摩头皮。
很多人把按摩想象得很复杂,其实按摩很简单,可以在每日的早、晚,用双手手指按摩头皮,从额骨攒竹穴位开始按摩,经神庭穴位、前顶穴位到后脑的脑户穴位,用手指各按摩数十次,直至皮肤感到微微发热、发麻为止。
日常生活中,很多人洗头发时像洗衣服一样反复搓洗,殊不知这样很容易使头发打结、摩擦而受损,甚至在拉扯中扯断发丝。
正确的洗发步骤是,洗发前先用宽齿梳将头发梳开、理顺,用温水从头皮往下冲洗头发,待头发湿透,将洗发水挤在手心中,揉出泡沫后均匀抹在头发上,然后用十指指肚轻柔地按摩头皮几分钟,再用手指轻轻捋发丝,不要将头发盘起来或搓成一团,保持发丝垂顺。
唐代著名医学家孙思邈的“养生十三法”里有个“发常梳”。经常梳头是一项利于生发、护发的保健运动,但是凡事都应有度,梳头也是如此,应该有个合理的限度。
调查研究证明,如果连续梳刷50次,甚至100次以上,很容易会因梳头过度,增加头发负担,使头发受损,不但不能达到按摩效果,反而更加刺激皮脂腺,使发根过于油腻,发尾易于干枯、断裂。而适度合理的“发常梳”是:将手掌互搓36下,令掌心发热,然后由前额开始扫上去,经后脑扫到颈部。早晚做10次。
很多人洗完头发没等头发干就去睡觉,殊不知,经常这样会引起头痛。因为大量的水分滞留于头皮表面,遇冷空气极易凝固。残留水凝固于头部,就会导致气滞血淤,经络阻闭,郁疾成患,特别是冬天寒湿交加,更易成病。所以,洗完头后一定不要马上睡觉,要等到头发干了再睡。
如果头皮出现大块头屑、伴有瘙痒,则是头皮糠疹,是由马拉色菌的真菌引起的皮肤病。可在医生指导下使用酮康唑洗液,临床上常外用中药类洗剂、含酮康唑的香波、含水杨酸的洗发产品,也可口服中药、止痒镇静剂。
如头皮脂肪过量溢出,常伴有头屑增多、头皮油腻,逐渐自头顶部脱发,到达额部,最后整个头顶。
