丰胸之前先健胸，胸型不好看再“波涛汹涌”也没用。下面小编教你重塑理想的身体曲线，三步解决胸型外扩问题!
（1）、正确选择内衣
长期穿着不合适的内衣是造成胸部外扩的主要原因。购买内衣时，一定要亲自尝试，正确佩戴，慢慢把副乳从腋下向前轻推，检查外型，感觉不大不小正好。胸部本身较丰满的女性，请选用集中型[3/4罩杯]的文胸，可调整胸型，衬托出挺拔曲线。平时要注意保持良好的身体姿势，冬季也不能不穿内衣。
（2）、运动健胸
动作一
①.双手在胸前合掌，吸气，用力相互推压，使胳膊肘水平展开。
②.吐气，努力挺直后背，使胸部有拉伸感，保持10秒后放松身体。
③.每组3-5次，每天做3组。此动作有明显拢胸效果，可锻炼到胸部肌肉。
动作二
①.臀部和大腿压在小腿上，跪坐，双手放松搁于大腿。
②.双臂尽量向后伸直，用手掌触碰脚后跟。
③.双手交叉相握，向上抬起，尽量举上头顶，上身向地面俯压，以胸部碰触膝盖。
（3）、穴位点按
方法：确认好有丰胸效果的穴位，用大拇指内侧指关节点按。整个点穴动作持续10秒左右，每个穴道需按压5次，促进气血流通。
穴位：
①.天溪穴：将双手虎口张开，正对以四指托住，拇指对着外侧的两处。
②.膻中穴：体前胸口正中线，两中间。
③.乳根穴：正下方，根部，第五根肋骨间隙处。
④.中府穴：胸前壁的外上方，云门穴[锁骨外侧端下缘的三角窝中心]下1寸，距前正中线6寸，平肋骨间隙处。
⑤.屋翳穴：正上方，第二根肋骨间隙处。
