今天给大家推荐刮肠油的食物，多吃都不会胖，快来看看吧!
①.减肥食谱之肉类，鸡肉：
肉类虽然含有脂肪多，但是有的肉同样也可以减肥，比如说鸡肉，每100克鸡肉的脂肪含量只有12克，相比其他的肉类都低得多，是肉类减肥食物中的首先，吃鸡肉不仅不会让你发胖，还能帮助你瘦下来。
②.减肥食谱之肉类，鱼肉：
除了鸡肉外，鱼肉也是减肥的首先，特别是适合肥胖人士食用，因为鱼肉既能避免肥胖，又有益健康，是种高蛋白低脂肪的食品，含有人体所需的多种不饱和脂肪酸，能有效抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，还可健脑益智。
③.减肥食谱之蔬菜类，番茄：
番茄是蔬菜类减肥食物首先，所含的丰富纤维，还能帮助排便代谢，有助减肥，同时番茄不含脂肪，糖分含量也不高，所含有的维生素和番茄红素，却能有助于维持健康。
④.减肥食谱之蔬菜类，冬瓜：
冬瓜有利尿清热之功效，是水肿型肥胖MM减肥的首先，同时冬瓜同样也不含脂肪，而且还拥有丰富的纤维钙、磷、铁、胡萝卜素等。经常食用冬瓜，有助减少身体多余的脂肪与水分，起到瘦身作用。
⑤.减肥食谱之水果，木瓜：
木瓜不但能够丰胸，所含有的木瓜酶对胸腺发育很有助益，而且也是超级减肥的水果，尤其是青木瓜，更是富含木瓜酵素，不仅可以分解蛋白质和糖类，还可以分解脂肪，所以具有相当强的瘦身功效。
