大家都是通过运动来减肥，今天小编就为大家推荐一下减肥食谱，这四种减肥汤营养价值高，瘦身没烦恼!
①粤式桔子味甜菜汤
此款减肥场中甜菜和苹果都是富含纤维素的瘦身食材，而且苹果中还含有大量的抗氧化剂可以预防提忒脂肪积存。减肥汤的具体制作方法是先将甜菜、苹果、红糖、果珍和盐混合搅拌成泥状，然后加入沥出的甜菜汁水，搅匀，较后将混合物倒入碗中，加入桔子汁、醋和柠檬汁搅拌，冷却1小时。平分成4碗，加入乳酪即可。
②泰国芒果咖喱大虾汤
本款减肥汤在运动前喝一碗可以多燃烧30%的脂肪，因为芒果中富含的维生素C有助减肥。此减肥汤的具体做法是先将芒果、大蒜、姜末、咖喱粉和盐混合搅拌成泥状。加入椰奶，充分搅拌均匀。将混合物倒入碗中，加入椰子水和柠檬汁搅拌，然后根据个人喜好加入适量自来水稀释，加盖冷却1小时。将汤分成4碗，加入虾球和胡荽叶即可。
③墨西哥干辣椒鳄梨汤
此款减肥汤里的鳄梨是一种很棒的瘦身食物，虽然富含脂肪，但其中丰富的不饱和脂肪酸可以提供很好的饱腹感，让你在吃进相对少量的食物后就能吃饱。减肥汤的具体制做方法是先将鳄梨、洋葱、大蒜、干辣椒、盐和孜然混合搅拌成泥，加入酸奶和胡荽叶，搅匀。将会何物倒入碗中加入半杯冰水和柠檬汁，搅拌，然后再根据需要多加水来稀释，加盖冷却1个小时。将汤分成4份，食用前加玉米饼片和萨尔萨酱即可。
④日本蔬菜豆腐味增汤
日本蔬菜豆腐味增减肥汤里的豆腐中含有丰富的矿物质钙，可以减少女人体内的脂肪储存，尤其是腹部的脂肪。此款减肥的具体制作方法是将味增、蒜、姜末混合，加一杯冷水，一勺醋，混合搅拌均匀。将所得的味增汤倒入碗中，加2杯水搅拌，将味增汤、豆腐、雪豌豆、萝卜和葱混合，然后分装在四个碗中。将豌豆芽泡在余下的醋和油中翻炒，加入四碗汤中即可。
