精油按摩，四步让你身材变细，赶快来收藏吧!
一、配方：手臂是淋巴结汇聚之处，只要是减肥后期运动量不佳或新陈代谢不佳的人，都容易有赘肉堆积。以基础油10ml+月桂3滴+冬青3滴+柠檬3滴。
方法：由于手臂平常总在活动，会比其它部位结实难受，将精油涂在手上然后空心手掌拍打直到泛红为止。而平常疏于照顾的手臂内侧也千万别忘了。
①杜松：可排毒净化，帮助代谢废物。
②丝柏：具有帮助身体排水的功能。
③葡萄柚、柠檬、柑橘类精油：可提高活力及美白，葡萄柚的效果又比柠檬强。
④迷迭香：可让大脑更清醒，促使身体机能活跃，加强循环的作用。
⑤月桂 、冬青：二者都是强效的燃脂精油，不要同时并用，以免太过刺激，其中冬青又具有排毒的功能。
⑥胡萝卜籽：可治松垮，多利用在瘦身后期定型的步骤中。
⑦蓝甘菊：具有紧实肌肤的效果。
二、配方：东方女性大多属于梨形身材，下半身特别容易浮肿，建议基础油10ml+蓝甘菊3滴+冬青2滴+丝柏3滴。
方法：按摩时可将肉往上推，或是以空心状手掌拍打、或以手揉捏赘肉，至于大腿后面较难处理的赘肉，只要往上提推即可。
三、配方：小腹越松垮，越要加强燃脂和塑型。以基础油10ml+胡萝卜籽3滴+月桂3滴+蓝甘菊3滴，若是子宫或是肠胃不佳的人，这时可以增加玫瑰、生姜以及甜橙等精油。
方法：可以往上以螺旋方式拍打，之后使用手掌按摩腹部即可。往上拍打时力量要小，否则原本子宫有问题的人情况会加重;也可以用左右搓揉的方式，直到按摩的部位发热为止。
温馨提示：尽量避免饭前饭后1小时按摩，以免造成胃下垂。
四、配方：天竺癸2滴+依兰2滴+玫瑰2滴+甜杏仁或荷荷芭油30ml
方法：每天一次[洗澡后按摩效果]，每次每边倒五六滴精油，按摩到精油被皮肤吸收再倒几滴，每次每边倒两三次进行按摩比较合适[大概每次每边需要10滴左右的精油]，用量少了效果要大打折扣的。另外经期用量可稍减少，丰胸周期用量可多些，按摩时间也可稍长，也可一天按摩两次。
温馨提示：用精油按摩胸部时要避开。孕妇不宜使用。
