有时候仔细观察hi发现牙龈上有一些米粒大小的小白点，这可能口腔溃疡或病菌感染所致，那么具体如何保护牙齿和牙龈健康，下面一起来看看吧！
医学上称其为上皮珠，是一种多见于新生儿牙龈上堆积而成的小米粒样的白点点，通常针对这种情况会在数月内自行消失，不用做过多处理。
成人一般多见的就是这种出现在牙龈上的的小米粒大小的溃疡，上面可能还会有一层白膜，这多是由于精神紧张压力多、饮食不规律营养不良或局部创伤性导致的，需要找口腔医生进行对症治疗。
如局部涂抹利多卡因凝胶、口腔溃疡散等舒缓溃疡不适，促进溃疡尽快愈合；日常保持轻松的心态-缓解个人的紧张情绪等；饮食方面注重多种维生素综合摄入，避免饮食过于单一等。
牙龈一旦出现炎症会出现各种各种的疾病，其中之一的牙龈瘘管就会在牙龈上出现米粒样的小白点，同时伴有脓液渗出，一旦加重会波及骨板-骨膜和牙龈，这种情况是需要及时就医来治疗的。一般医生会将患处进行根管治疗清理掉受感染的病变组织并进行消毒处理。
日常我们都会习惯性的早起好睡觉前进行刷牙，这可以对短时间内进食的食物残渣有较好的去除作用，但是我们在其他时间进食的食物和饮料都无法得到及时的清洁处理，在此期间就会在牙齿表面和牙齿缝隙中沉积一些食物残渣和软垢。
即便是平常看起来很健康的牙齿可能在内部也已经产生了牙菌斑、牙结石、牙齿裂缝、口腔炎症等各种问题，在病灶发展的时间里我们可能无法及时察觉到异常。
1、养成良好的口腔清洁习惯，坚持餐后及时刷牙，每次刷牙时间不低于三分钟；
2、坚持使用牙线-冲牙器等能够更好的清洁牙齿的小部件，帮助我们保护牙齿健康；
3、养成定期看牙医的习惯，通过牙医的设备检查能够较早发现我们个人在家中无法观察到的牙齿问题，及时进行治疗；
4、口腔有任何不适及时就诊，不要以为是小毛小病就不在意消极拖着不治，以防将问题扩大化。
