日常生活中，求美者都会希望自己的牙齿健康有洁白，但现实是残酷的，不少人都会发现自己的牙齿逐渐变得黄黄的，这是为什么呢？
其实造成牙齿发黄的原因有三种，一是氟斑牙，为长期饮用的水中氟元素浓度过高所导致的。当日常生活中水氟浓度超过百万分之一时，就会影响牙胚的钙化，就会导致牙齿表面发黄，并且凹凸不平。二是四环素牙，在牙的发育矿化期，服用四环素族药物导致的。它在体内与钙质相结合，生成一种四环素钙的黄色复合物，沉积于牙冠上。 三是吸烟，烟草中的黄色物质沾附于牙齿上所致。
1、食物
日常生活中，我们每日都在在吃带有颜色的食物，如烟草、喝茶、饮咖啡、可乐、红酒等等，这些食物的色素都会附着在牙齿上，逐步使牙齿表面变黄或变黑。日积月累，这些物质还会深入牙齿内部，形成内部污渍，使牙齿内部的颜色也逐渐变化，这种情况就是我们日常生活中经常说的外源性染色牙齿。也就是说，生活中只要牙齿接触到颜色，就有可能拥有被染色变黄的可能-
2、药物和水
牙齿处于发育阶段，如果服用四环素类药物，特别容易引起牙齿变色，成为四环素牙。还有一些地区，如山区、黄河边的人，由于水中含氟量高，日常生活中经常饮用这些氟浓度过高的水会让牙齿发黄，这些染色牙齿被称为内源性染色牙。这些色素会被藏在牙齿深层，是日常刷牙无法触及的，只有通过特殊的美白方法才能让牙齿重获亮白。
3、口腔卫生
日常生活中，很多人不注意口腔卫生，没有做到早晚刷牙-饭后漱口的好习惯，是牙齿上堆积了一层食物残渣-牙石-烟渍-茶渍等。这些黄牙并不是牙齿本身发黄，而是不注意口腔卫生所造成的。
1、养成良好的卫生习惯
要想有一口健康且洁白的牙齿，那么日常生活中我们要做到早晚刷牙，每次不得少于三分钟，刷牙时牙齿的内面-外面和咬合面等都要刷到，并且天要只要要用一次牙线，通过牙线去除口腔中的食物残渣，防止形成牙菌斑来减少牙龈疾病。
2、多吃维生素C的食物
体内缺乏维生素C也会导致牙周病的发生。所以为了营养均衡，多吃蔬菜，牛奶，水果等含有维生素c和矿物质高的食物。
