牙齿不好看，导致整体美观度都有被拉胯，许多歪牙的小伙伴都纷纷加入了正畸浪潮中，而戴牙套令人头疼的就是口腔清洁的问题了，很多牙友们都经常会问到带牙套刷牙刷不干净怎么办，相信大家看完这篇文章就了解清楚了。
1、戴牙套以后，每次吃完饭后都要及时刷牙，以防止食物残渣留在牙箍上，病菌将会大量繁殖，造成牙齿病菌滋生久而久之就会形成龋齿-牙周炎等疾病。因此戴上牙套后选择牙刷时尽量选择头比较小的牙刷，小头牙刷更容易清洁牙齿，使牙齿清洁得更干净。
2、日常生活中，我们刷牙会采用上下摩擦的方式来清洁牙齿。但戴上牙套以后，牙箍依附在牙齿上，如果采用上下摩擦的方式刷牙，会造成牙箍的松动，用力过大时可能导致牙箍脱落，给牙齿表面造成损伤。因此我们牙刷时，牙刷和牙龈应成 45°，刷头在每一颗牙的表面轻轻打圈，使刷毛进入矫治器与牙面之间的缝隙轻刷，可以有效地帮助你清洁矫治器上积存的食物残渣。
3、戴牙套以后，很容易造成食物过多的残留物留在牙齿表面和牙箍上，所以在这时候喝碳酸饮料或者吃糖分较大的食物不及时清理的话，口腔内的糖分和病菌发酵形成酸，腐蚀了牙齿，使表面形成损伤，然后逐渐腐烂形成一个一个的龋洞，结果会导致牙齿的丧失。
1、避免吃一些过硬的食物，如排骨、螃蟹、甘蔗、牛肉干、坚果等。因为吃这些食物需要使用较大的力气去咀嚼，这样会容易导致矫正器松动脱落。
2、避免吃一些粘性过大的食物，如年糕-麦芽糖-糯米制品-奶糖等，这些食物不仅容易黏到矫正器上难以去除，并且很容易导致矫正器移位造成脱落。
3、避免吃一些含糖量高的食物，如糖果-饼干-蛋糕-饮料等，容易导致造成蛀牙，因此矫正期间尽量避免吃含糖量高的食物，如果非要吃，那么吃完后要立刻刷牙。
4、矫正期间，牙箍会摩擦到口腔黏膜，因此比平时更容易得口腔溃疡，所以日常生活中要多吃蔬菜-水果，补充维生素可以减轻口腔溃疡。柠檬、西瓜、番茄、哈密瓜等都含有丰富的维生素C，可以多吃一些。
