牙齿是身体当中不可或缺的一部分，每天牙齿都会承担各种食物的咀嚼压力，所以也会受到很多病菌的腐蚀哦，所以成年人的口腔疾病发病率是比较高的，也和我们日常的饮食习惯有特别大的关系。
对于很多人的牙齿来说是有点黄黄的，首先基本的就是好好刷牙，对于保护牙齿也是一种直观的方法，会让牙齿变得洁白哦，不过也是远远不够的的。
1、小苏打刷牙
准备适量的小苏打，因为小苏打可以起到美白和洁净的作用，还需要加上一定量的盐和水调匀，不过不要搅拌的太稀，用这些涂抹在牙齿上。
然后再用家里的牙刷蘸取少量的苏打水用来好好刷牙，动作要轻柔哦，这样可以让你的牙齿变得洁白又健康。
2、多吃含高维C的热带水果
因为我们身体中一旦缺失了维生素C，就会让我们的牙龈变得非常脆弱，也会容易得一些口腔疾病哦，比如牙齿松动-牙龈肿胀流血-或者是后期的牙齿脱落。
根据一些口腔健康报道热带水果含有的维生素C含量是比较高的，对于我们的牙龈会起到一个保护的作用哦。
3、食醋漱口
可以准备一个小杯子的食醋，然后用这个食醋来好好漱口，等这些食醋和牙齿完全接触之后，然后再在嘴巴里面停留几分钟，再吐出来好好刷牙。
这样就会让牙齿变得美白哦，但是是用来救急的，不能经常使用哦，因为食醋具有刺激性，对于牙齿会有一定损伤。
4、多吃奶酪
经常喝红酒会使牙齿变色，但是奶酪就不一样了，因为奶酪中的钙对牙齿是有着比较大的保护左右哦，还可以在大家喝红酒的时候避免牙齿着色。
所以对于经常喝红酒的亲们来说，在在餐桌上备着一些奶酪，不仅能保护牙齿，还能起到一个美白的作用呢。
5、冷光美白
冷光美白是一种医学手段，可以通过特殊冷光照射的方法用来美白牙齿，特别适合一些轻度四环素牙，牙等引起的药物性变色牙，或者是外源性色素牙。
冷光美白牙齿一次的作用也是很明显的，而且对于我们牙齿没有什么刺激和伤害哦，在治疗的过程也不会感受到不舒服。
以上就是牙齿美白小妙招的介绍了，看完大家应该就知道该如何告别大黄牙了。
