有没有晚上想偷懒一下的，反正明天早上还要刷牙。晚上直接不刷牙就睡觉，少刷几次也没有关系吧，抱着这种心态的小伙伴们可要注意了，晚上睡前不刷牙的危害不少，甚至还和心脏病有关。
晚上睡觉前不刷牙有哪些危害
1、增大患上牙周病和龋齿的风险
白天我们的口腔中每分每秒都在不停分泌着唾液，我们的口水不止是看见食物就分泌那么简单。唾液在我们的口腔中发挥着重要的作用，唾液中含有杀菌物质，可以平衡口腔中的细 菌。
然而晚上唾液分泌少，细 菌不及时处理很容易在口腔中迅 速增殖，依附在牙齿表面上侵蚀牙釉质细 菌的发酵还会产生口腔异味。
如果已经有龋齿了，还是不注意口腔卫生的话，在夜晚口腔中这种湿润且温暖的环境下，细 菌会继续侵蚀到牙周组织，导致牙龈炎牙周炎等口腔疾病。也就是牙齿脱落的元凶之一。
2、引发心脏病
据有数据调查，刷牙次数少的人群和每天都按时刷牙的人群相比，患上心脏病的概率也是会比每天刷牙的人高出许多。
这是因为长期不清理牙齿，牙缝牙周的牙菌斑导致的牙龈炎会触发身体的免疫系统，从而让吞噬细 菌的白细胞增多。身体中的白细胞激增也是引发心脏病的原因之一。
3、对肺部也会产生影响
口腔中的细 菌也会通过食道从而进入肺部，还有一些细碎的食物残渣，可能会引起吸入性肺炎，尤其是对于体质弱的老年人，反射能力交叉，细 菌会在肺部的停留时间长，那么以为引起肺炎等疾病。
所以不刷牙导致的健康问题并不只是口腔中的那么简单，口腔卫生清洁不到位也会导致的“病从口入”。口腔问题和身体各部位也是息息相关的。
其实睡觉前刷牙甚至要比早上刷牙更加重要，每天晚上认真清理我们的牙齿，不仅可以把牙齿周围的有害细 菌清除。还有口内的食物残渣-口气清新口内清爽会更加有利于我们的睡眠。每天至少两次的认真刷牙，养成一个良好的健康习惯。同时也是可以预防更多其他疾病的好方法。
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