导致口腔溃疡的原因是比较多的，这是一种非常常见的口腔黏膜溃疡性损伤病症，发作的时候非常难受，常常会影响饮食、说话。曝光口腔溃疡怕3种水果，酸性水果越吃越刺激。
想要预防口腔溃疡就要先知道是什么引起的，引起口腔溃疡的原因是比较多的，有损伤性原因、感染性原因、消化系统疾病、免疫功能减低、内分泌因素、维生素和微量元素缺乏等。
那么该如何预防呢
1、损伤性原因常见有食物刺激-化疗-咬伤等，平时可少吃刺激的食物。
感染性原因常见细 菌感染-病毒感染等，平时应注意口腔卫生，养成良好的刷牙习惯，早晚刷牙-饭后漱口等。
2、免疫功能减低常见有疲劳-熬夜-情绪波动，大家平时应多运动，增强体质，提高身体系统的免疫力。
3、维生素和微量元素缺乏就比较好理解了，是因为身体维生素和微量元素缺乏也会导致口腔溃疡。
口腔溃疡可千万别吃这些水果了，真的太刺激了，疼痛指数UPUPUP。
芒果-菠萝-桂圆要注意，吃了它们会影响溃疡的愈合，菠萝里面含有一些蛋白酶是会加重口腔溃疡愈合。
柑橘类水果比如橙子-柠檬和酸橙，这些都是高酸度水果，吃了会引起口腔刺激，而且吃多了还容易导致口腔溃疡。
有的朋友会说那我也太可怜了吧，得了口腔溃疡连水果也不能吃了吗-其实不是的，口腔溃疡可以吃梨-苹果-香蕉-西瓜-草莓这些水果，也可以吃一些红萝卜-菠菜-卷心菜等蔬菜，都是对口腔溃疡的患者比较友好的。
口腔溃疡首要就是要饮食清淡，多吃蔬菜-水果，补充维生素，不要吃油炸食物，烧烤食物，火锅食物刺激口腔，影响恢复，溃疡症状更为严峻。
还要保持良好的口腔卫生习惯，因为口腔溃疡多是因感染引起，建议日常生活应注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，这样才能好的快嘛。
其实，长期的压力过大也会导致口腔溃疡的，所以平时也要劳逸结合，避免过于劳累，有充足的睡眠时间，加强锻炼。
接下来就是老生常谈的多喝热水啦，不要小瞧热水，热水能够起到的作用那可是非常大呢。
