胸部外扩的话，做甚么运动能使胸部集中一点做甚么提胸运动能使胸部挺一点
1 双膝跪地，两手撑地，胸部用力贴地，重复8次。 二、人体竖立，两腿分隔，两臂瓜代做敬礼状，重复8次。 三、人体竖立，两手从暗地里捉住椅背，而后逐渐下蹲，再复兴，重复4—8次。 四、人体站立，两腿分隔，双臂以及肩部齐平，先向双侧平伸，而后向前蜿蜒，两手手指相接触，手掌向下，再复兴，重复8—16次。 五、坐在地上，两膝向上蜿蜒，两手向后撑地，而后臀部脱离空中，使膝盖以上直至颈部与空中平行，重复4—8次。 六、两手掌及两膝都着地，将右臂屈于胸下，再向左边上方伸去，而后将右臂抽回，向右上方尽可能伸去。两臂互换做，重复8—16次。但愿对你有扶助以上是如何挺胸提胸（不要丰胸的）的简单介绍，每个人都是独一无二的个体，如果您浏览完毕还有"如何挺胸提胸（不要丰胸的）"方面的疑问，欢迎您咨询我们的在线整形医生，我们将根据您的个人体质和具体情况，给您提供最适合的建议。
